Что такое медитация и с чего начать?

Есть много вариантов. Начинающим подойдет медитация с помощью направленного внимания на дыхание. Сядьте в удобную позу с прямой спиной, ...

В глубоком смысле медитация — это инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это ...

Осознанность и медитация — разные понятия ; Главное в медитации — сосредоточенность и регулярность. ; Медитация — толерантная практика.

Медитация для начинающих: с чего начать и как правильно выполнять? Современный мир, полный проблем, забот, постоянного движения и потока ...

Как начать медитировать. Что поможет освоить практику осознанности и сделать это ежедневной привычкой. 22 сентября 2021. Тема медитации утратила былую ...

От преимуществ для психологического здоровья до техник дыхания — всё, что тебе нужно знать перед тем, как начать медитировать.

... в тонусе и справляться со стрессом. Разбираемся, чем медитация полезна с точки зрения науки и как к ней подступиться. ... Как начать медитировать.

— Медитация — это психологическая практика, направленная на успокоение ума и достижения особого состояния, когда выравнивается тело, разум и дух ...

Как начать медитировать: делаем первые шаги. Сегодня наша жизнь состоит из бесконечного информационного шума, множества рабочих задач, обновляемых лент ...